Plan prehrane: Čarobni recept ili zamka u tanjuru?
Ako ste ikada poželjele skinuti koji kilogram, poboljšati zdravlje ili jednostavno prestati jesti kao hobotnica s tri ruke dok balansirate posao, obitelj i sve ostale obaveze, vjerojatno ste se susrele s „planom prehra
Ne drži dijetu, drži do sebe!
Svaki slobodan trenutak ulažem u pisanje i edukaciju s jednom jasnom misijom: želim vjerovati da će svijet u kojem moja kćer odrasta biti bolji i blaži prema ženama nego što je danas. Pisanje mi donosi utjehu, a poneka
Kada emocije stavimo na tanjur
“Što ako problem nije što jedeš, već kako jedeš?”, upitala sam A (33), nakon što sam pregledala njen dnevnik prehrane. “Kako to misliš?”, upitala me začuđeno. Znala sam da moramo ići postepen
Crijeva kao temelj zdravlja – um i tijelo u harmoniji
Većina nas je u potrazi za čarobnom formulom koja će poboljšati naše zdravlje, podići nivo energije u našem organizmu i pomoći nam da smršavimo. U svijetu prepunom savjeta za brzi gubitak kilograma, povećanje energ
Izazivam vas na jednostavan izazov 30/7
Kažu da drveće u jesen odbacuje lišće i tako zapravo čuva svoje zdravlje i energiju. Time biljka sebi stvara novi početak u proljeće, a hranjive tvari iz raspadajućeg lišća se recikliraju na zemlji kako bi pomogle u